E’ la prima tecnica di terapia conosciuta e utilizzata, e consiste in un insieme di manovre effettuate con le mani sul corpo, al fine di produrre delle modificazioni, generali o locali in fase preventiva o terapeutica; l’obiettivo è di ottenere uno stato di benessere generale, un decorso favorevole di lesioni traumatiche o forme patologiche, un miglioramento estetico, un miglioramento alla prestazione e un più rapido recupero funzionale.  Applicando le varie manovre del massaggio (sfioramento, frizione, impastamento, percussione, vibrazione) si ottengono risultati quali miglioramento della circolazione, miglioramento trofismo muscolare, eliminazione dei cataboliti, risoluzione di contratture e tensioni muscolari.